バレリーナヨガ | hoshidanceacademy

栃木初上陸❗️バレリーナヨガ®︎とは？
バレリーナのような姿勢スタイルを目指しながら

ヨガの呼吸でインナーマッスル内面も磨いていくプログラム

バレリーナヨガ®︎公認インストラクタ-

Nozomi

□学生さんの集中力UPに

□バレエやダンスを始めたいけど一歩踏み出せない方

□筋肉を緩めメンテナンスをしたいダンサーの方に

□昔バレエをやっていたけど辞めてしまった方

□年齢を気にせず若々しくいたい方

□自分自身を見つめる時間を取りたい方

□内転筋、骨盤底筋を鍛えたい方

□身体を柔らかくしたい方

□アロマの香りに癒される時間を取りたい方

二の腕のたるみ解消ウエストシェイプや肩こり腰痛・身体の冷え改善身体の軸を感じながら内転筋や骨盤底筋を使っていくので女性の悩みにも効果がありますリラックス効果もあるのでご自身の心と体にしっかりと向き合う大切な時間を作っていきます。ヨガ・クラシックバレエの経験のない方はもちろん年齢も問わず気軽に受けていただけるプログラムです体の軸を感じ筋肉を緩めたり正しく使えるようにしていきますのでダンスを上達させたい方にもオススメです。ダンサーのメンテナンスにもご活用いただけます

ひとりひとりのその日の体調、心の状態、骨格や筋肉に無理のないポジションを探しながら心地よく身体を動かせるレッスンを心がけています

◆第2・第４(火)12:00-13:20

[女性限定]大人のためのペリネ専門ヨガ

初回体験 ¥1,000

ビジター(その都度) ¥2,000

月謝2回¥3,500 or チケット￥9,000/5回

◆毎週(火)pm7:00-8:30

バレリーナヨガ

初回体験 ¥1,000

ビジター(その都度) ¥2,000

月謝4回¥7,000 or 5回チケット￥9,000

持ち物