二の腕のたるみ解消ウエストシェイプや肩こり腰痛・身体の冷え改善身体の軸を感じながら内転筋や骨盤底筋を使っていくので女性の悩みにも効果がありますリラックス効果もあるのでご自身の心と体にしっかりと向き合う大切な時間を作っていきます。ヨガ・クラシックバレエの経験のない方はもちろん年齢も問わず気軽に受けていただけるプログラムです体の軸を感じ筋肉を緩めたり正しく使えるようにしていきますのでダンスを上達させたい方にもオススメです。ダンサーのメンテナンスにもご活用いただけます

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ひとりひとりのその日の体調、心の状態、骨格や筋肉に無理のないポジションを探しながら心地よく身体を動かせるレッスンを心がけています